10 suurinta virhettä kaverit tekevät, kun he yrittävät lopettaa pornon

Twenty20, jordanobingerphoto

Pornosta luopuminen on karkea tie. Laukaisijat odottavat joka tapaa sabotoida sinua. Relapsointi uhkaa itsetuntoa ja uskoa itseesi. Joskus taistelu on vain niin pitkä ja raskas, että helpoin asia on vain lopettaa yrittäminen ja elää kroonisena pornokäyttäjänä.



Tiedän taistelun. Tänään olen koonnut kymmenen suurinta virhettä, jotka teemme yritettäessä lopettaa porno. Näiden virheiden tuntemus on vaatimus, jos aiot lopettaa pornon vakavasti.

1. He olettavat voivansa parantaa itseään vain pysymällä poissa pornosta.

Se ei tule. Pornokäyttösi menee useammin kuin ei pornografiaa. Siihen voi liittyä alhainen itsetunto teini-ikäisenä tai jopa traumaattinen tapahtuma lapsena. Olipa vuosi tai neljä vuotta - jos pornokäytön perimmäistä syytä ei hoideta, porno väistämättä piiloutuu takaisin elämääsi.

Jotkut miehet ovat edenneet kauas pornon riippuvuutensa ulkopuolella sukupuoliriippuvuuteen ja jopa näyttäneet fantasioitaan halukkaille ja haluttomille osallistujille.

Älä hemmottele toipumistasi, kaverit. Sinun on vaihdettava henkilö, jonka porno teki sinusta.





2. He lähestyvät toipumista vähemmän innostuneesti kuin pornoa katsellen.

Palautuminen ei ole kävely puistossa. Liian monet kaverit ajattelevat, että 90 päivän sitoutuminen pidättymisestä itsetyydytyksestä ja pornografiasta pelastaa heidät.

Suoraan sanottuna se ei tule. Jos pornografia kulutti elämäsi - jos et voinut odottaa palata kotiin käynnistämään nuo selaimet, jos juoksi takaisin pornoon joka kerta, kun kokit pienintäkään stressiä elämässäsi, jos kaikki mitä ajattelet viikonloppuyönä on kuinka hauskaa sinulla on pornon katselu - sinun on oltava yhtä innostunut pornosta lopettamisesta.

Kaikki, joka on vähemmän kuin pakkomielle, jonka annoit pornokäyttöön, ei toimi. Palautumisprosessi vaatii sitoutumista ja itsekuria. Kuinka kauan sinun on oltava sitoutunut prosessiin?

Niin kauan kuin se kestää.

3. He aliarvioivat toipumisen haasteen.

Taistelin pornon kanssa 11 vuotta. Koin yhden kuukauden, jolloin käytin ratkaisevasti jokaista unssia tahdonvoimaa ja kurinalaisuutta, jotka minun piti soveltaa jokaisen näiden vuosien aikana oppimani opetuksen lopullisesti pornon valloittamiseen. Kyseisen kuukauden yksityiskohdat on kirjoitettu Quit Porn In 30days Video Course ja Ebook -lehdissä.



En ole koskaan uusiutunut näiden 30 päivän jälkeen, mutta älä tee virhettä - minulla kesti kaksi vuotta enemmän aivojen johdot ja muutan henkilöä, josta minusta oli tullut pornon ansiosta. Tähän päivään asti en ota riskiä. Minulla on edelleen vahvoja tapoja, jotka varmistavat, etten koskaan uusiudu. Mietiskelen päivittäin. Tutkin kaikkia kirjoja ja tieteellisiä lehtiä, jotka ilmestyvät riippuvuudesta - erityisesti pornografisesta riippuvuudesta. Olen varovainen mahdollisista laukaisijoista.

Palautuksella ei ole tarkkaa aikajanaa. Ehkä se vie viisi vuotta toipumiseen. Ehkä vuosikymmen. Ole valmis työskentelemään siinä niin kauan kuin se kestää.

4. Heistä tulee itsensä parantavia narkkareita.

Internet on täynnä 'itsensä parantamista' koskevaa tietoa. Pornon lopettamisen yhteydessä ei ole harvinaista kiinnostaa aktiivisesti itseään.

Minulla on henkilökohtaisesti kirjasto satoja itsensä kehittämiseen liittyviä kirjoja. Olen lukenut ne kaikki, ja jos voisin muuttaa jotain historiastani parantamalla itseäni, olisin valinnut kaksi vahvaa kirjaa enkä lukenut toista ennen kuin olisin oppinut molempien periaatteet.

On yksi kuoppa lukemisen ja katsella itsensä parantamista videoita päivittäin.

Itsensä parantaminen on useammin kuin henkinen itsetyydytys.

Itsensä parantaminen ei korvaa toipumista. Se saa sinut 'tuntemaan olosi hyväksi' ja ehkä toteuttamaan rajoitettuja toimia tietyllä alueella elämässäsi, mutta se ei auta sinua luopumaan pornografian käytöstä.

Muista, että monet seuraamistasi ja tutkimamistasi 'itsensä kehittämisen' guruista kieltävät pornokäytönsä.

5. He jättävät huomiotta vakavat suhdeongelmat.

Jos olet parisuhteessa, on todennäköistä, että pornokäyttösi vaikuttaa joihinkin ongelmiin.

Olipa sen fyysiset ongelmat, kuten matala libido, erektiohäiriöt, tai ongelmat, kuten uskottomuus, vetovoiman menetys kumppaniin, koska porno on mieltymyksesi, masennus tai misogynististen taipumusten lisääntyminen, yrittää lopettaa porno ollessaan sekaisin suhteessa on kuin yrittää laittaa sammuttaa talon tulipalo kaatamalla siihen bensiiniä.

Ihmissuhteesi, etenkin romanttiset suhteesi, voidaan harvoin erottaa raskaasta pornokäytöstäsi. Jos olet henkisesti riippuvainen kumppanistasi, tämä heikkous vain SUURITTAA pornokäyttöäsi.

Jos sinulla on kumppani, joka kiusaa, valittaa ja jolla ei ole halukkuutta tukea sinua toipumisessa, olet parempi yksin. Jos sinulla on kumppani, josta olet henkisesti riippuvainen, korjaa henkinen riippuvuutesi tai lopeta suhde. On todennäköistä, että tämä siirto siirtää palautumisen viidenteen vaihteeseen.

6. He olettavat, että porno-riippuvuus on heidän ainoa ongelma.

Porno on harvoin ainoa ongelma. Järjestät juhlia, ja porno ei koskaan tule juhliin yksin. Se tuo aina ystäviä ja mitä pidempään ja kovemmin juhlasi, sitä hullumpia ystävät se kutsuu. Ymmärrämme nyt, että porno muuttaa aivoja. Et voi koskaan olettaa, että ainoa ongelmasi pornon kanssa on, että 'katsot liikaa ja masturboi liikaa'

Tässä on muutama esimerkki joistakin ongelmista, jotka 'juhlivat' pornoa:

- Erektiohäiriö

- Motivaation puute

- sukupuoliriippuvuus

- Masennus

- Seksuaalinen poikkeavuus ja muutos seksuaalisessa mieltymyksessä

- Internet-riippuvuus

- Matala itsetunto ja viha

- Lisääntynyt huumeiden ja alkoholin käyttö

Pornokäyttöä ei voida hoitaa lopettamalla pornokäytön yksin. Kaikki siihen liittyvät ongelmat on tunnistettava ja käsiteltävä yhdessä. Syy miksi oletat, että porno on ainoa ongelmasi, on se, että haluat tavata normaalisti ja antaa itsellesi illuusion siitä, että hallitset sinua.

Jos rakastat juoda ja kohoat, huumeet ja alkoholi voivat myös olla ongelma. Monet relapseistani tapahtuivat, kun olin palannut baarista tai klubista yön juomisen jälkeen tai tupakoinnin jälkeen. Totuus on, että toipuminen pornokäytöstäsi saattaa edellyttää huumeiden alkoholin täydellistä käytöstä.

Ristiriippuvuus on myös hyvin yleistä. Seksiriippuvuus voi nopeasti korvata pornon riippuvuuden.

7. He luulevat olevansa erityisiä.

Tuolloin, kun mies syntyi, hän tiesi paikkansa. Prinssi oli prinssi, talonpoika oli talonpoika, teurastaja oli teurastaja, maanviljelijä oli maanviljelijä ja sinun täytyi olla tyytyväinen eräsi.

Kun maailma muuttuu rikkaammaksi, pienemmäksi ja läheisemmäksi, altistumme enemmän mahdollisuuksille. Meistä voi tulla mitä tahansa. Olemme kaikki erityisiä: elämme maailmassa, jossa meitä pommitetaan kuinka erityisiä kaikki ovat. Jokainen ansaitsee rahaa verkossa, irtisanoo pomonsa ja tulee yrittäjäksi, jokaisesta tulee uskomattoman itsekuria ja saa kuuden paketin, miehet oppivat peliä ja tulevat pelaajiksi, paukuttavat 10-vuotiaita ja löytävät maskuliinisuutensa prosessissa… jatkuvasti ja jatkuvasti.

Helposti saatavilla oleva tieto on johtanut helposti saatavissa olevaan riittämättömyyteen ja epävarmuuteen.

Raaka ja suodattamaton totuus on, ettemme ole erityisiä. Katselemme pornoa ja masturboimme, istumalla itsetyydytysasemillemme kello 1.00 löysällä munalla ja siittiöiden kastamalla joukko kudoksia ihmettelemällä, miksi me vain katselimme jotain niin perseestä ja tunsimme paskaa. Lähestymme naisia ​​harvoin ja suljetaan ja räjäytetään. Vihastumme itseämme kohtaan ja synnyttämme itsevihaa.

Jotkut meistä haluavat vain tyttöystävän, onnellisuuden ja vakaan työn, joka maksaa tarpeeksi kattamaan kulut ja säästämään kunnollisen summan - ja se on hyvä. Se on kunnossa, jos muistat, että näiden asioiden saavuttamiseksi sinun on vielä pyrittävä olemaan paras. Ja paras mitä voi olla, ei ole erityinen.

8. He ovat epärehellisiä.

Yksi kroonisen tai pakkomielteisen pornokäyttäjän ominaisuuksista on epärehellisyys. Valehtelemme pornokäytöstämme, valehtelemme eräänlaisesta pornosta, jota katsomme, valehtelemme jopa pornon katselusta. Jos on yksi asia, josta olen hyvä, se saa aikaan paskaa.

Saan sähköpostia miehiltä, ​​jotka kertovat minulle luopuneensa pornografiasta useiden kuukausien ajan, mutta kokevat silti valtavia masturbaatiokehotuksia. Kaivamisen jälkeen huomaan, että he käyttävät edelleen Instagramia, lukevat Hentaiä verkossa ja lukevat eroottista aineistoa.

Valehteleminen muille pornokäytöstäsi on yksi asia. Valehteleminen itsellesi siitä pitää sinut turhautuneena palautumistoimissasi pitkään.

9. He yrittävät tulla Mr. Perfectiksi.

Pornokäytön voittaminen, kuten nyt tiedät, ei ole kävely puistossa. Sen karkea kiivetä ylös vuorelle epävarmalla polulla. QuitPornGetGirls voi auttaa sinua kiipeämään polulla valossa - tiedoilla, ei paskaa motivaatiolla ja satunnaisella kädellä pitämisellä, mutta matka on yksi, jonka teet yksin itsellesi uskoilla itsevarmuutta ja sitkeyttä.

Jotkut meistä haluavat olla parhaita tekemisessämme. Haluamme läpäistä kaikki luokkamme, järjestää työvaiheemme juuri oikealle, poimia tyttö, jolla on täydellinen lähestymistapa sulkemiseen, ja lopettaa porno seuraamalla palautusohjelmaa T.

Herra Perfektionisti oleminen tekee tämän matkan pidemmäksi ja vaikeammaksi kuin sen pitäisi olla. Epäonnistut.

Tulet uusiutumaan.

Sinun ei tarvitse viedä 90 päivää lopettamiseen, saatat saada selville, että sinulla on muita riippuvuuksia, voit lopettaa pornon lopullisesti ja taistella erektiohäiriöiden kanssa muutaman kuukauden ajan.

Se on okei.

Tee sitoutuminen ja työnnä läpi loppuun asti.

Epäonnistua tietä menestykseen.

10. He yrittävät korjatakaikki.

O.k, joten sinulla on suhdeongelmia, olet seksi-riippuvainen, kärsit ED: stä ja olet masentunut. Hyppääminen sotkuun ja yrittää korjata kaikki kerralla jättää sinut hukkumaan ja stressaantuneeksi, mikä tekee matkasta vaikeamman kuin sen on oltava.

Yksinkertainen ratkaisu on hyökätä yhteen ongelmaan kerrallaan. Ensin on selvitettävä, mikä ongelma on kiireellisin. Kuinka selvit tämän? Suorittamalla hyvin yksityiskohtainen analyysi joka kerta, kun uusiudut.

Olen sisällyttänyt tähän viestiin yksityiskohtaisen 10-sivuisen Porn Relapse Analysis -arkin. Lataa se, tulosta useita kopioita ja täytä se kokonaan aina, kun kohtaat uusiutumisen.

Tämä viesti ilmestyi alun perin Quit Porn, Get Girls -sivustolle .