7 tapaa antaa itsellesi orgasmi työskennellessäsi, mikä saa sinut todella haluamaan liikuntaa

Shutterstock / g-stockstudio


Tarvitsetko syyn saada takapuoli kuntosalille? Tässä on hyvä.

Jos tarvitset koskaan syytä mennä kuntosalille, coregasm onko se. Etkö ole kuullut koregasmista? Voi, sinun on todella tehostettava peliäsi ja päästävä kuntosalin tilastoon.

Coregasm on 'liikunnan aiheuttama orgasmi'. Vaikka se saattaa tuntua oudolta joillekin meistä, sinun todella pilkkaa sitä ja on samalla outoa mustasukkainen, mutta se on totta, ja uuden tutkimuksen mukaan yhä useammat naiset kokevat sen.

Indianan yliopiston tutkimuksessa todettiin, että kuntosali, joka todennäköisesti antaa naisille koregasmin, on kiipeily, pylväät tai köydet, mikä on järkevää, samoin kuin pyöräily, kehräys ja painonnosto - tai melkein mikä tahansa, mikä vaatii sinua todella sitouttamaan vatsasi . On jopa noin 9,6 prosenttia naisista, jotka voivat 'coregasm' vain kävelemällä vilkkaasti.

Käveleminen töihin ja töistä ei koskaan näyttänyt niin houkuttelevalta!


Koska haluamme, että jokainen kokee orgasmin saamisen ilon harjoittelun puolivälissä, tässä ovat ohjeet ja ohjeet, jotka sinun on tiedettävä, jotta se tapahtuisi, ja pidä silti sitä kääreissä. Ei ole mitään syytä olla ylpeä siitä mielihenkien kanssa seuraavan spin-luokan aikana, eikö?



1. ÄLÄ hermostu.

Joten, sinulla on hieno harjoitus, ja voila! Sinulla on orgasmi! Älä ole outoa siitä! Se on täysin normaalia ja luonnollista, ja erityisen mahtavaa!


Viidesosa naisista ilmoitti tuntevansa itsensä siitä, mikä on ymmärrettävää. Mutta kun lopetat sen torjumisen ja vain menet sen kanssa, se tekee harjoittelustasi vieläkin jännittävämmän kuin tavallisesti.

2. ÄLÄ opi, mikä on 'kapteenin tuoli'.

Tutkimuksessa on havaittu, että tehokkain tapa työskennellä vatsasi kanssa ja nauttia coregasmista samanaikaisesti on käyttää kuntosalin 'kapteenin tuolia'. Näin voit tehdä sen: seisoessasi, levitä käsivartesi tuolin pehmustettuihin käsinojiin ja paina sitten vatsalihaksia (jotka tukevat vartalon runkoa), jotta voit nostaa polvet rintaan, ennen kuin lasket jalat taas lattialle. . ”


Tunnet palovamman ytimessäsi ja toivottavasti myös nautinnon vyön alapuolella. Jos 45 prosentilla naisista on ab-harjoituksia kiittääksensä koregasmistaan, miksi sinun ei pitäisi olla myös siinä ryhmässä?

3. ÄLÄ ole siitä meluisa.

Jos olet kotona treenaamassa ja tunnet orgasmin olevan tulossa, miksi sinun ei pitäisi omaksua sitä samalla äänellä innostuneesti kuin yleensä? Tarkoitan ehdottomasti sitä! Mutta jos olet kuntosalilla, punnita puolivälissä (koska 26,5% coregasm-kokijoista on tehnyt niin nostamisesta), ja se tapahtuu, hengitä sitten syvään ja pidä valituksesi mahdollisimman vähän.

Vaikka Harry Harry tapasi Sallyn ei ollut epäilystäkään siitä, mitä Sally teki kuvitteellisessa väärennetyssä orgasmi-kohtauksessa, jos sinulla on 100 kiloa painoa yli pään ja alat huokaa ja sanoa: 'Voi luoja! Voi luoja!' ihmiset saattavat ajatella, että sinulla on tuskaa, ja tulevat pelastamaan ... mikä saattaa tappaa mielialan.

4. ÄLÄ valitse laitteita, joita halaat haarasi kanssa.

Ab-harjoitukset saattavat olla ykkönen tapa saada koregasmi, mutta köyden tai tangon kiipeäminen (koska halusit kuitenkin aina mennä tankotanssiluokkaan), on paras tapa nauttia coregasmista ja hallita myös sitä. Tutkimuksessa todettiin, että niillä, jotka kokevat orgasmeja harjoittelun aikana, ei todellakaan ollut mitään kontrollia siitä, eivätkä he edes ajatelleet mitään seksuaalista aikaa.


Joten, jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka haluavat pystyä manipuloimaan kokemustasi, ei ole parempaa tapaa kuin kietoa jalkasi köyden ympärille ja halata tiukasti - ja se on mahtavaa myös sinulle ylävartalon voimalle!

5. ÄLÄ kerskaa.

Vakavasti. Kukaan ei pidä siitä naisesta, jolla on täydelliset vatsalihakset, joka myös huipentuu samalla kun saa täydelliset vatsalihakset. Jumalani, nainen, sääli meitä kaikkia, kiitos! Tutkimuksen toisen kirjoittajan Debby Herbenickin mukaan 'liikunta piristää sympaattista hermostoa ja jo melko herkkien naisten kohdalla lisääntynyt syke, ahtautuneet verisuonet ja kohonnut verenpaine saattavat vain riittää heidän kallistamiseen. reunan yli.'

Jos olet yksi niistä naisista, niin hieno! Olen niin iloinen puolestasi. Mutta älä saa siitä kaikki typerää. Voin syödä kolme viipaletta pizzaa viidessä minuutissa, kun en liiku sohvalta, etkä näe minua huijaamaan taitojani, vai mitä?

6. ÄLÄ auta ystäviäsi.

Jos sinulla on lahja, olet sen velkaa ystävillesi jakamaan sen heidän kanssaan. Anna heille tarvittavat vinkit, jotta heillä voi olla myös coregasm. Näin todellinen ystävä tekisi, joten olkaa todellinen ystävä, kaverit.

7. Bonuskierros: ÄLÄ ole varovainen.

Tämä on kaikista tärkein. Ei ole mitään pahempaa (tai kiusallisempaa) kuin vetää lihas sinne. Harjoittelu on jo tarpeeksi intensiivistä lisäämättä vammoja sekoitukseen. Joten ennen kuin annat seikkailunhaluisen ja joustavan puolesi vallan, pysy rauhallisena. Rajasi tietäminen voi viedä pitkän matkan harjoituksen välillä, joka tuntuu todella hyvältä… ja joka sattuu helvetin.

Lue tämä: Ei Faking It! 5 askelta orgasmiseksiin Lue tämä: 4 höyryä seksiä siirtää kaikki kaverit haluaa Lue tämä: 9 sukupuoliasemaa, jotka vahvistavat emotionaalista yhteyttä sinun ja kumppanisi välillä Lue tämä: 17 super seksuaalista kappaletta, jotka saavat sinut pudottamaan pikkuhoususi heti

Tämä lähettää ilmestyi alun perin YourTangossa.