15 oppituntia, jotka auttavat sinua selviytymään muuttamisesta uuteen kaupunkiin

Shutterstock


Vaikka minulla saattaa olla mustalaishenki, tunnen silti oudon vetovoiman sydämessäni, kun juuren juuresta ja huomaan yrittävän rakentaa elämää uudessa paikassa. Kaikissa matkoissani on tärkeää, että minulla on kotipesä, jossa voin tuntea oloni täysin mukavaksi, ja työskentelen ahkerasti ja ponnistelen paljon tämän tilan luomiseksi. Joten luonnollisesti, kun se on otettu minulta, minusta tuntuu siltä, ​​että pala minusta puuttuu, enkä voi aivan mukavasti.

Tämä mennyt siirto oli erityisen vaikea minulle, ehkä siksi, että olin vihdoin 'yksin' ja 'todellisessa maailmassa'. Mutta kuten sanotaan, elämä alkaa, kun poistut mukavuusalueeltasi, ja liikkuminen pakotti minut kohtaamaan monia demonejani. Oppimani opit ovat kauhistuttaneet minua, haastaneet minut ja melkein voittaneet minut, mutta viime kädessä ne ovat työntäneet minua kasvamaan, ja kasvu voi olla helvetin epämiellyttävä asia. Jaan asioita, jotka olen oppinut tämän prosessin aikana, koska toivon, että joku olisi ollut siellä opettamassa näitä asioita etukäteen, ja ehkä se voi toimia oppaana seuraavan kerran, kun huomaat uuden pesän rakentamisen.

1. Muistuta itsellesi päivittäin kuinka rohkea olet.

Vaikka liikkuminen saattaa tuntua tavallisuudesta poikkeavasta, avaruuden vaihtaminen on suuri järkytys emotionaaliselle ja henkiselle tasapainollemme. Kotimme ovat turvallisia paikkoja, pesämme piiloutua ja toipua ja paeta ulkomaailmasta, etenkin niille meistä, jotka olemme erityisen herkkiä tai selvänäköisiä. Tarvitsee rohkeutta päättää, että aiot juurruttaa kaiken, pakata elämäsi pieniin laatikoihin ja siirtyä sitten tuntemattomaan. Sinulla ei ole enää sitä turvallista tilaa, ja sinun on edessämme tehtävä, että sinun on luotava se uudelleen alusta asti. Kerro itsellesi, että olet rohkea ja vahva, ja usko siihen.

2. Menettää yksinäisyyden pelkosi.

Olet ehkä muuttamassa jossain aivan uudessa paikassa, jossa et tunne ketään eikä sinulla ole yhteyksiä, tai olet ehkä muuttumassa jonnekin, jossa sinulla on jo vakiintunut ystäväpiiri. Tästä huolimatta, älä pelkää tutkia itse. Pahinta mitä voit tehdä, on antaa itsellesi kainalosauva; olipa kyse luotettavasta rakkaasta ystävästä, joka tuntee alueen, näyttää sinulle jatkuvasti, tai antamalla pelko olla yksin estää sinua kokemasta ympäristöäsi. Anna itsellesi lahja itsenäisyydestä ja vahvista tämä laatu alusta alkaen. Et tarvitse ystäviäsi tai muita merkittäviä henkilöitäsi seuraajana. Kaikki mitä tarvitset onsinä.


3. Edistä kyltymätöntä seikkailun tunnetta.

Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itsellesi, on antaa itsesi seikkailunhaluiseksi. Kun käymme läpi suuria elämänmuutoksia, mielemme palautuu ja palaa takaisin lapsen ajatuskuvaan. Se on mielemme tapa varmistaa, että pidämme huolta itsestämme. Ensimmäisten parin päivän tai viikon aikana tunnet usein suuren muutoksen jälkijäristyksen ja käyttäydyt kuin vastasyntynyt vauva: tunnet olevasi väsynyt, tarvitseva, henkisesti epävakaa ja tunnet jatkuvasti halua nukkua, syödä ja makaamaan. Mutta sen vaiheen jälkeen, siirryt luonnollisesti pikkulasten ajattelutapaan. Alat tuntea lapsellisen kunnioituksen ja seikkailun tunteen ja haluat tutkia ympäristöäsi. Alat todella nähdä ympäröivän maailman ensimmäistä kertaa tuoreilla silmillä ja tunnet, että tuskallinen tietää, nähdä ja tehdä enemmän. Hoida ja omaksua tämä tunne, se vie sinut kauas (sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti).



4. Ole lempeä itsellesi.

Älä pelkää pelätä. Yksi suurimmista asioista, joiden kanssa kamppailen, on hyväksyä, että pelko tai suru ei ole heikkous. En ole vähempää ihminen, koska tunsin ahdistusta ja peloa ja kyseenalaistin päätökseni, kun muutin ensin uuteen paikkaan. Itse asiassa vaatii voimaa tuntea nämä tunteet täysimääräisesti eikä vain työntää niitä syrjään ilmaistaakseen itsensä myöhemmin rumailla tavoilla. Ole lempeä itsellesi ja hyväksy tunteesi.


5. Rakenna pesäsi ja tee siitä pyhä tila.

Luen kirjaa, jota nyt kutsutaan Xorin Balbesin SoulSpaces jonka löysin matkustaessani Mauissa. Hän kertoo kuinka koti on pyhä tila ja heijastus itsestäsi. Kaikki pelkosi, toiveesi, muistosi ja unelmasi heijastuvat tapaan, jolla sisustat kotiasi. Sinulla on valta tehdä kodistasi pyhäkkö, vaikka asuintilasi ei olisikaan ihanteellinen tai ovesi ulkopuolella oleva maailma on kaoottista ja anteeksiantamatonta. Rakenna koti, joka on täynnä eloisia muistoja, unelmiesi toteuttamispaikkoja ja tilaa kasvaa. Kun tiedät, että sinulla on kaunis, lämmin, vieraanvarainen tila palata, sinulla voi olla rohkeutta mennä ulos suureen, suureen maailmaan ja kohdata sen koettelemukset ja ahdistukset. Onnellinen koti, onnellinen mieli.

6. Arvosta eroja, älä vertaa niitä.

Mikään asumistilanne ei ole sama. Kun siirryt uuteen paikkaan ja uuteen kotiin, olet aloittamassa täysin ainutlaatuisen seikkailun. Joskus huomaan olevani ajatellut: 'Kaipaan kuinka hiljainen ja rauhallinen vanha asunto oli. Kaipaan isoa, kaunista ikkunaa huoneessani vanhempieni talossa. Kaipaan omaa rehevän takapihan puutarhaan ja rentoutumiseen. ' Vaikka on hienoa pohtia aiempia asuintiloja tai muita koteja, on epäterveellistä mäntyä pois siitä, mitä kerran oli. Aivan kuten teet meditaatiossa, tunnusta ja tunnista ajatus tai tunne sellaiseksi kuin se on, ja anna sen sitten kulkea. Ota omaksesi kaikki kodin uudet osat, joista rakastat, sen sijaan, että keskityisit siihen, mistä se puuttuu.


7. Löydä kauneus pienistä asioista.

Poikaystäväni muistuttaa minua aina tästä. Hän käskee minua jatkuvasti 'pysäyttämään ja haistelemaan ruusuja', kun minun on maadoitettava. Se on upea mantra elää. Aina kun tuntuu siltä, ​​että unohdat olla kiitollinen, ota hetki arvostamaan ympärilläsi olevia asioita riippumatta siitä, kuinka merkityksettömiä ne ovat. Olen harjoittanut pysähtymistä ja nimeä kolme asiaa, joista olen kiitollinen aina, kun minusta tuntuu asennemuutokseni, vaikka se olisi jotain niin pieni kuin 'Olen kiitollinen turkoosista kynsilakastaan, joka saa minut tuntemaan oloni onnelliseksi, kun Katson sitä. ' Se on yksinkertainen käytäntö, mutta sillä on valtava vaikutus.

8. Surra menetettyäsi elämää, jonka olet kerran elänyt lempeästi ja täydellisesti.

Minun piti puhua terapeutin kanssa, jotta voisin todella ymmärtää tämän käsitteen täysin. Suru on kaiken muotoinen ja kokoinen, se ei rajoitu suruun fyysisen kuoleman vuoksi. Kun muutin ensimmäistä kertaa tänne ja minulla oli vaikeuksia sopeutumisessa, murehdin edelleen elämäni kuolemaa. Minun piti päästää irti kaikesta, mikä oli minulle mukavaa ja tuttua. Minun piti päästää irti kaikki rakastamani paikat, suosimani ravintolat, yliopistoni, vanha asunto, ystäväni, jopa läheisyyteni perheeni kanssa. Se oli jollain tapaa kuolema. Minun piti nyt oppia seisomaan omilla jaloillani täysin eri maailmassa, enkä voinut tehdä sitä ennen kuin olin päästänyt vanhan elämän irti ja asettanut sen levätä.

9. Säilytä suhteitasi.

KAIKKI heistä, ei vain sinun läheisyydessäsi. Joskus unohdan tämän oppitunnin, koska kaikilla ystävilläni ja minulla näyttää olevan sanomaton sopimus siitä, että meidän sallitaan mennä erillisiin seikkailuihimme ja joskus menettää yhteys, mutta voimme aina palata toistensa luokse ja poimia juuri siellä missä olemme '' Olemme lopettaneet, koska aikaa ei ole kulunut. Mutta mitä opin yhä enemmän, on se, että ystävyyssuhteet, jopa pitkän matkan ystävyyssuhteet, auttavat sinua tuntemaan itsesi vakaana ja maadoitettuna, kun maailmasi käännetään ylösalaisin. Kun olet uudessa ympäristössä, tunnet olosi paremmaksi, jos otat aikaa yhteyttä ystäviisi. Tunnet olevasi lähellä heitä tietäen, että he tukevat sinua ja ovat valmiita kuuntelemaan, vaikka puhelun kautta, koska he ovat kymmenen tunnin päässä. Yksi kaunis asia kaikesta näistä hulluista tekniikan edistysaskeleista on, että se antaa meille mahdollisuuden olla yhteydessä toisiinsa ja tuntea olevamme lähellä niitä, joita rakastamme, kun olemme kaukana.

10. Aseta joka päivä aika tehdä mitä rakastat ja mikä inspiroi sinua.

Vaikka minusta on tuskallista myöntää sitä, rutiini auttaa merkittävästi sopeutumaan uuteen paikkaan. Jos rakastit tehdä alastonta joogaa olohuoneessasi tai jos vietit aikaa rentoutumiseen työn jälkeen vanhan kodin rauhallisen järven rannalla, etsi tapa integroida nämä toiminnot uuteen kotiin. Tee tarkoituksellisesti aikaa joka päivä, riippumatta siitä, ovatko sen viisi minuuttia vai kaksi tuntia, tehdä asioita, joita rakastat ja jotka saavat sinut todella onnelliseksi.


11. Huuda ystävällisyyttä ja lämpöä, ja kaikki ympärilläsi heijastavat sitä.

Minua muistutetaan aina siitä, että ihmiset ovat peilejä. Laskentasi energia ja tapa, jolla käyttäydyt, heijastuvat ihmisiin, joiden kanssa olet tekemisissä. Kun muutin ensimmäisen kerran tänne, tunsin olevani suljettu ja järkyttynyt, ja kaikki ympärilläni näyttivät tuntevan samalla tavalla. Tuntemattomat kadulla ohittivat minut murheellisena ja vihaisena vaivautumatta hymyilemään tai tunnustamaan minua. Suhteeni alkoivat hajota, koska kaikki, mitä erittin, oli negatiivisuus. Kaikki ja kaikki ympärilläni näyttivät olevan harmaa ja synkkä. Ympäristöni epäystävällisyys vaikeutti vielä vaikeampaa sopeutumista, mutta heti kun muutin asennettani, asiat alkoivat muuttua. Tein itselleni sopimuksen, että hymyilisin kaikille, jotka kulkin kadulla, riippumatta siitä, keitä he olivat tai kuinka epäystävällisiä he näyttivät. Siitä tuli minulle peli, joka oli yhtä positiivinen ja ystävällinen kuin voisin olla julkisuudessa ja nähdä kuinka moni ihminen vastaisi. Aluksi ihmiset tuntuivat hämmästyneiltä siitä, että tunnustin heidät, mutta vähitellen aloin saada yhä enemmän aitoja hymyjä vastauksena. Päivittäisillä rantakävelyilläni huomaan olevani iloisesti tervehtimässä ja täysin tuntemattomat. Ne heijastavat minussa näkemääni positiivisuutta ja onnellisuutta.

12. Älä pelkää, jos säätö on hidasta.

Jotkut ihmiset voivat siirtyä uuteen paikkaan ja tuntea olonsa heti kotoisaksi tai olla täysin vahingoittumaton (poikaystäväni on yksi heistä, ja kadehdin sekä hänen kykenemättömyyttään että halveksin häntä leikkisästi, koska hän on niin rento ja helppo), mutta joillekin ihmisille sopeutuminen aika vie aikaa. Jokaisella on oma luonnollinen tahdinsa, ja vertaamalla itseäsi muihin vain masennat sinua tai sinusta tuntuu epänormaalilta. On silti hetkiä, jolloin katson poikaystävääni ja näen, että hän ei ole täysin liikuttamaton ja rento uusissa ympäristöissä, ja haluan lyödä itseni ja kertoa itselleni, että olen hullu ja minun täytyy saada paskaani yhteen, koska olen ehdoton vauva. Olen oppinut, että tämä on täysin tuottamatonta, koska en ole hän. En selviydy ongelmista samalla tavalla, minulla ei ole samoja ajatusprosesseja, en kuljeta samaa matkatavaraa tai tietoa. Liikkun omaan tahtiini, aivan kuten hän. Joten älä pelkää, jos sinun on otettava se hitaasti. Luota prosessiin.

13. Ota mukaan.

Kun tunnet olosi epämukavaksi, joskus sinun on vain sukelettava pelottomasti. Käy yksin kahviloissa ja puhu mielenkiintoisten ihmisten kanssa. Mene kävelylle ja ystävyydestä ihmisten kanssa, jotka kävelevät koiriaan. Vapaaehtoistyö hyväntekeväisyysjärjestöissä, jotka ovat sinulle merkityksellisiä. Mitä enemmän asetat itsesi kiinnostuksen kohteisiisi ja elämäntyyliisi sopiviin paikkoihin, sitä helpompaa on löytää ihmisiä, joiden kanssa olet resonoima. Se asettaa sinut automaattisesti yhteisellä nimittäjällä aloittamaan keskustelun ja aloittamaan yhteyden. Mitä enemmän olet mukana yhteisössä, johon rakennat elämää, sitä helpompaa on tuntea olosi kotoisaksi.

14. Vietä aikaa kauniissa paikoissa.

Yksi parhaista ystävistäni opetti minulle tämän neuvon. Kun tulisin hänen tuntemaansa surullisena, ahdistuneena tai huolestuneena, hän vei minut jonnekin kauniille, ja tutkimme, kunnes sydämemme räjähti arvostuksesta, ja minulla oli selkeys ymmärtää, mitä minun oli tehtävä siirtyäksesi eteenpäin ja saamaan itseni tuntemaan paremmin. Se voi olla kasvitieteellinen puutarha, kahvila, ranta, puisto, keskellä kaupunkia. Mikä tahansa ideasi kauneudesta on, etsi se ja anna sen inspiroida sinua. Ongelmasi näyttävät merkityksettömiltä arvostuksen ja ihmetyksen edessä, ja se, että annat sielusi tuntea kohonneen olemalla jonnekin inspiroivaa, auttaa sinua ohjaamaan oikeaan suuntaan.

15. Pysy uskollisena itsellesi.

Todennäköisesti tärkein oppi, jonka olen oppinut, on pysyä uskollisena itsellesi. Kuuntele sisäistä ääntä, joka ohjaa sinua, koska se tietää varmasti parhaiten. Jos kaikki muut upouudessa kaupungissa ovat kiireisiä ja kiihkeitä, herätä oma sisäinen rauhan tunne, jotta kaikki ympärilläsi tuntevat ja arvostavat. Se, että kaikki muut voivat olla stressaantuneita ja epäystävällisiä, ei tarkoita, että sinun on oltava myös. Se, että kaikki ympärilläsi saattavat olla pakkomielle aineellisesta omaisuudesta ja sosiaalisesta asemasta, ei tarkoita, että sinun on muutettava itseäsi pysyäksesi heidän kanssaan. Nyt on aika ymmärtää kuka olet todella ihmisenä ja pysyä uskollisena sille.