11 Badass-merkkiä, jotka olet siirtänyt narsistiselta entiseltä

Vince Perraud

1. Sinusta tuntuu vähän tai ei lainkaan halua tavoittaa heitä.

Selviytyneet narsistinen väärinkäyttö yleensä kohtaavat raskaan jakson irtoamisen suhteen riippuvuutta aiheuttavasta toksisuudesta paranemisen alkuvaiheessa. He saattavat palata haluamaan tavoittaa entisen kumppaninsa, koska he ovat sitoutuneet heihin traumaisten kokemusten kautta. Kun he ovat jääneet Ei yhteyttä sopivan ajanjakson ajan nämä halut alkavat kuitenkin laantua ja selviytyneet alkavat olla yhteydessä todettuun väärinkäytökseen. He saavuttavat huolestuttavan määrän välinpitämättömyyttä narsistia kohtaan, joka on sekä tuntematonta että jännittävää. Tämä uusi välinpitämättömyys ja puolueettomuus ovat merkkejä siitä, että parantut ja etenet eteenpäin. Vaikka voi aluksi tuntua epämukavalta, ettei sinulla enää ole niin voimakkaita tunteita joku kohtaan, joka terrorisoi sinua, on hyvä merkki siitä, että lopulta katkaiset traumaattisen siteen, jonka sinulla oli heidän kanssaan.



2. Sinulla on vähän tai ei lainkaan taipumusta vastata, jos he tavoittavatsinä.

Kun narsistit pyrkivät saamaan sinut takaisin väärinkäytön kieroon, se tunnetaan nimellä 'Hoovering'. Hoovering voi tapahtua äkillisten tekstien, vastaajaviestien, vastaamattomien puheluiden, sähköpostiviestien, kirjeiden tai jopa kolmannen osapuolen kautta, joka tarkistaa sinut narsistin puolesta. Hoovering voi olla voimakasta, varsinkin jos satut 'Heitä pois' tai lopeta suhde väärinkäyttäjäsi kanssa ensin. Aikaisemmin antaisit heidän vaatimuksilleen, mutta huomaat nyt, ettet halua enää viihdyttää heidän yritystään tai katsella heidän lisääntyvän. Tähän mennessä olet tunnistanut narsistin pelit ja haukottelet nähdessäsi uuden hoovering-yrityksen, joka lähetetään nimettömällä sähköpostiosoitteella ja väärennetyllä puhelinnumerolla. Sen sijaan, että annat heidän mielipeleihinsä, olet aktiivinen vastustamaan ja dokumentoimaan heidän yrityksiä (tämä on kätevää, jos sinun on koskaan tehtävä lähestymiskielto).

3. Et enää etsi niitä sosiaalisesta mediasta .

Tämä on valtava virstanpylväs, eikä sitä pidä aliarvioida, varsinkin kun otetaan huomioon, kuinka paljon emotionaalista jälkikäyntiä voi esiintyä, kun selviytynyt antaa halun tarkistaa myrkyllisen entisen sosiaalisen median alustalla. Narsistit luottavat siihen, että heidän uhrinsa traumatisoituvat niin, että he etsivät tietoa heistä hajoamisen jälkeen. He jopa räätälöivät valokuvansa ja tilapäivitykset provosoimaan entisiä uhrejaan vastaamaan heihin - se on kaikki sairaita ja vääntyneitä voimapelejä, joiden tarkoituksena on tuoda uhri takaisin manipuloinnin kieroon. Eloonjääneet, jotka ovat antaneet itselleen mahdollisuuden irrottautua väärinkäyttäjistään, huomaavat kuitenkin, että he eivät enää tunne kovaa tarvetta tietää mitään narsistista tai hänen olinpaikastaan. Sen sijaan he tuntevat olevansa ahdistuneempia varmistamaan, että heidän narsistillaan ei ole enää pääsyäniitämillä tahansa sosiaalisen median alustalla.

Aluksi voi olla vaikea vastustaa kiusausta nähdä, mitä tämä henkilö tekee - mutta kun olet ohittanut nuo himot, toipuminen siitä riippuvuudesta on niin makeampi kuin uuden osuman ottaminen.

4. Et voisi välittää vähemmän siitä, keitä he ovattai eivät oledating.

Kun olit toimintahäiriösuhteessa, sinut pakotettiin jatkuvasti kävelemään munankuorilla mahdollisuutta korvata. Olit kolmiomaisesti ja leikkinyt jatkuvasti, saatetaan tuntea puutteelliseksi, vähemmän ja vähemmän toivottavaksi kuin kuka narsistinen väärinkäyttäjä sinua vertaa. Nyt kun olet käynyt läpi suruprosessin ja tehnyt vaikean työn parantaaksesi ydinhaavasi, huomaat olevasi korvaamaton ja että narsisti on viallinen, et sinä. Tiedät, että henkilö, jonka he ovat vanginneet myrkyllisiin verkkoihinsa, on vain yksi uhri ja käy väistämättä läpi saman väärinkäyttösyklin, joten olet ottanut itsesi pois yhtälöstä kokonaan.

5. Et enää vertaa itseäsi heidän menneisiin tai nykyisiin uhreihinsa .

Aikaisemmin mietit aina narsistin loputtomia vertailuja sinusta ja heidän muista haaremijäsenistään. Nyt? Et voinut antaa kahta paskaa kenellekään, jonka he yrittivät väittää olevan houkuttelevampaa - koska tiedät, että se, jonka he idealisoivat nyt, väistämättä työnnetään pois jalustalta ja devalvoitu myöhemmin. Et ole enää osa narsistien vangittua yleisöä ja odottaa sinua 'valituksi'. Olet valinnut itsesi sen sijaan. Sinulla on vahva tunne omasta itsearvostasi ja tiedät nyt, että sinua ei voida verrata ainutlaatuiseen kauneuteen tai vahvuuksiin. Ja nuo toimintakyvyttömät rakkauskolmiot? Tiedät, että jollekin muulle uhrille kohdistuu nyt heitä - ja onneksi et ole se, joka sietää sitä.





6. Elät sinulle - ja olet täysin huono tekemällä sitä.

Ehkä alkuvaiheessa käytit kaiken hajoamisesta saamasi polttoaineen motivoida sinua siirtymään eteenpäin ja eteenpäin mahdollisimman voimakkaasti. Ehkä pieni osa teistä halusi jopa varmistaa, että narsistinen entinenne näki kuinka hyvin pärjäät ilman heitä; olet ehkä jopa yrittänyt edetä parantumistasi dating joku muu liian aikaisin. Nyt huomaat kuitenkin, että sinun ei tarvitse suorittaa. Asut vain sinulle ja nautit elämästäsi uudella arvostuksella sen tarjoamaan uuteen vapauteen ja rauhaan. Vietät aikaa ja jatkat omaan tahtiisi tarvitsematta kilpailla heidän ja heidän julkisen julkisivunsa kanssa - sen sijaan annat itsellesi kaiken tarvitsemasi tilan parantua varten.

7. Olet saavuttanut aivan uuden menestystason - ammattimaisesti ja henkilökohtaisesti, ilman heitä.

Menestyksesi on noussut taivaalle ilman heitä, ja sinä rakennat elämäsi uudelleen omilla ehdoillasi - kaikkea urastasi ystävyyssuhteisiisi uudistetaan vastaamaan paremmin kasvavaan kylläisyytesi tunteeseen. Näyttää siltä, ​​että uusia mahdollisuuksia ja hämmästyttävät ihmiset gravitaavat sinua kohti kuin magneetti - ja siksi, että olet tyhjentänyt heille tilaa elämässäsi. Tiedät nyt, että olet ansainnut kaikki elämän tarjoamat voitot.

Rakastat nyt viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka arvostavat ja hoivaavat sinua . Vietät myös kaivattua laatuaikaa yksin - tutustut itseesi, nautit omasta yrityksestäsi ja et tyydy vähempään kuin ansaitsemasi rauha ja ekstaasi.

Sen sijaan, että olisit riippuvainen kaaoksesta, huomaat nyt saavuttavan enemmän ilman sitä.

8. Olet saavuttanut aivan uuden emotionaalisen vapautumisen tason.

Nyt kun emotionaalinen yllyttäjä ei käsittele tunteitasi jatkuvasti, huomaat etsivänne turvaa sisemmässä ohjauksessa ja intuitiossa. Katkaiset siteet myrkyllisiin ihmisiin paljon helpommin ja et halua sietää paskaa. Vahvistat itsesi ja kunnioitat tunteitasi. Et enää arvaile itseäsi niin paljon kuin ennen ja et todellakaan käy niin paljon negatiivista itsekeskustelua kuin ennen. Sen sijaan tavallinen itsesyytte ja kritiikki on korvattu vahvistavat ajatukset vahvuuksistasi ja edistymisestäsi. Otat vastaan ​​parantavan matkan ylä- ja alamäet tietäen, että se kaikki lisää muutostasi. Annat itsellesi luvan surra, olla iloinen, vihainen, olla rauhallinen - mitä syntyy, olet avoin sille, koska tiedät, että tunteiden terveellinen käsittely on tärkeä osa tietä paljastettaessa. vapaus.

Rakennat itseäsi aktiivisesti sen sijaan, että repisit itsesi - ja se on kaunis asia todistaa.

9. Näytät ja tunnet kymmenen kertaa nuorempaa.

Suhteen aikana kortisolitasosi olivat todennäköisesti ylikäytössä ja immuunijärjestelmäsi todennäköisesti otti vakavan osuman. Olet todennäköisesti kokenut suuria muutoksia painossa, nukkumistavoissasi ja ahdistustasossasi. Narsistinen väärinkäyttö voi muuttaa sinua - mieli, ruumis ja sielu . Kuitenkin, kun sinusta tulee enemmän valtuutettu selviytyjä, huomaat saavansa takaisin voimaa omaan ruumiisi ja psyykkesi yli. Monet selviytyneet huomaavat, että päivittäinen harjoitteluohjelma, jooga ja meditaatio voivat auttaa palauttamaan kehonsa optimaaliselle tasolle trauman jälkeen.



Nyt kun pidät niin paremmin itsestäsi ympäristössä, jossa on paljon vähemmän myrkyllistä stressiä, näytät nyt, tunnet ja toimit kuin olisit kymmenen kertaa nuorempi. Ihmiset huomaavat lisääntyneen nuoruuden ja elinvoiman; huomaat, että sinulla on enemmän energiaa, ihosi on puhdistunut, sairastut harvemmin ja fysiikastasi on tullut paljon sopivampi ja ketterämpi.

Sinusta tuntuu, että voisit ottaa maailman käyttöön - ja se johtuu siitä, että voit.

10. Et kyseenalaista itseäsi niin paljon kuin ennen. Nautit varmuudesta omasta itsearvostasi.

Mikään ei ole houkuttelevampi kuin valtuutettu selviytyjä, joka tuntee arvonsa syvällä luissaan. Olit työskennellyt niin kovasti tyydyttääksesi ihmistä, joka ei koskaan voinut olla tyytyväinen - riippumatta siitä, mitä teit tai miltä näytit. Vaalit kauneutesi sisältä ja ulkoa. Ole hyvä nyt. Oma nautintosi on etusijalla. Juhlistat niitä ominaisuuksia, joita narsisti yritti nuuskia. Sytytät ne täydellä voimalla ja käytät ristiinnaulitsemista, jota olet kärsinyt herätä uudelleen sinä itse.

11. Olet kanavoinut rakentavasti kanavasi suurimmaksi ja suuremmaksi hyväksi.

Kun aikoinaan annoit näiden kokemusten määritellä sinut tavalla, joka rajoitti ja rajoitti sinua, nyt käytät niitä vapauttaaksesi itsesi. Olet käyttänyt kokemuksiasi porttina syvempään parantumiseen, katarsiin ja voittoon. Olet saattanut jopa jakaa tarinasi auttaaksesi muita selviytyjiä. Sen sijaan, että antaisit tämän kokemuksen voittaa sinut, olet antanut sen herättää sinut ja ajaa sinut kohti suurempia unelmia ja valoisampaa tulevaisuutta. Olet käyttänyt tätä vastoinkäymistä alustana nousemaan entistä korkeammalle.